换季难关:妙招攻克“春敏”

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换季难关:妙招攻克“春敏”

进入春季,很多妹妹的脸部肌肤都会感到不适,刺痒难耐、脱皮、痘痘,甚至比冬天还要干燥。这些“春敏”症状不一定是真的过敏,而是因为肌肤未能及时适应换季带来的环境压力,还在“过冬”。别担心,小朵老师为你支招,轻松攻克“春敏”难关。
什么是“春敏”?
相当一部分女性冬天向春天转换的过程中出现非常集中的皮肤反应,发红、起疹子、干燥,有的刺痒,姑且称之为“春敏”现象。

不少美眉在描述这种现象时,都说“唉呀,我过敏了!”。但经询问详细情况,例如:近期是否有更换过什么护肤品、接触过什么致敏源时,发现并没有什么异常。而追溯其护肤习惯,了解在其它季节的皮肤状况后发现:

多数人其实并不是过敏,而是皮肤屏障功能未能及时适应季节转换带来的环境压力所致,简单地说:春天已经来了,但皮肤还在过冬,因此产生种种不适症状。真正的过敏本来也是少数人的少数情况。
皮肤的变化与环境压力
人有适应环境变化的能力,但反应总有一个滞后期。已经确认,皮肤分泌的油脂(皮脂)与细胞间质(尤其是神经酰胺)共同组成了皮肤的化学屏障。当它们减少时,皮肤屏障将会减弱。

在冬季,随着气温降低,皮脂分泌显著减少,包括神经酰胺在内的表皮层脂类成分著减少,其中一种类型叫作神经酰胺亚油酸酯显著减少,这让皮肤的屏障处于较为脆弱的状态,对外界防护能力较弱。

4大“换季杀手”刺激敏感肌
春季到来,至少有如下变化会直接影响到对皮肤的刺激——
1、阳光辐射强度(尤其是紫外线和红外线)在两周内会上升50%左右,对于皮肤的刺激和伤害大增;
2、气温上升,有时又突然降低,剧烈波动。热时使毛细血管扩张,皮肤水分流失速度加快;剧冷时机体为了维持供血和体温,血管也会代偿性扩张,血管的渗透性增强(免疫细胞更加活跃);
3、防护不够:脱去了防护性好的冬装,也象冬季一样没有打伞或戴帽子(但是紫外线水平已经上升到冬季的2倍左右,或者夏季的1/2);
4、细菌及其它生物开始活跃,植物开花,空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多,而此时皮肤屏障功能又比较弱,免疫系统活跃,皮肤过敏率也会升高。
防护+舒缓3妙招攻克“春敏”难关
1、温和清洁——保护皮肤屏障
建议避免过度清洁皮肤,以免皮肤天然油脂过多损失。需要减少洁面乳的使用,可以一天只用一次洁面乳,或者几天只用一次洁面乳。
避免浓妆及卸妆。
用温水而不要用过热的水洗脸。
谨慎地使用果酸和水杨酸等角质软化成分,谨慎使用磨砂、撕拉式面膜。
不用洁面乳时,洗脸的正确方法是怎样的,如何才能既清洁干净又防止皮肤油脂的损失?
建议在早上用这种方法,用温水和手洗即可,不需要使用卸妆棉等辅助工具。因为敏感性皮肤多数是混合性或者干性皮肤,夜间皮脂分泌不多,且没有接触外界的污浊环境,晚上睡前也没有化妆,因此用水冲一下就可以了。
什么样的洁面产品更适合春敏时期使用?
更建议使用氨基酸类、烷基糖苷类的温和洁面乳,避免使用皂基洁面乳、皂。含有较多量的甘油、脂类会使皮肤有更好的保湿性,有助于屏障修复。有的产品中添加有一些植物抗敏、抗炎成分,也是有效果的。
为什么春敏时期要避免卸妆?春敏时期能去角质、用洁面仪吗?
卸妆是一种物理摩擦、溶解等多种清洁手段组合的密集清洁方式。春敏期间本来皮肤屏障功能就脆弱,而且有的还有炎症反应,皮肤最需要的是养护、舒缓,而不是清洁。用卸妆的产品很容易造成皮肤屏障功能削弱。
去角质或者用洁面仪洗脸,若不注意方法和频率,造成不良后果的可能性很大。

2、加强防护——避免刺激和伤害

防晒。由于要避免化学防晒剂可能产生的刺激以及卸妆带来的刺激,建议用伞、帽子、墨镜为主要防晒手段。
如果有花粉过敏史,则不要在花朵盛开的时候去野外、公园;
防风吹,风大时仍然要戴口罩,或者避风;

3、保湿舒缓——给皮肤补充油分

给皮肤补充油分,尤其是有助于皮肤恢复的油分,如红花籽油、甜杏仁油、芝麻油等。

从三方面考虑:1、皮肤表层应该使用具有良好封闭性(锁水)性含油脂的产品,矿物油是很好的选择;

2、应当补充必须的游离脂肪酸、脂固醇、神经酰胺、维生素B3等可以促进皮肤细胞间脂质合成的营养成分;3、饮食中补充适量的必需脂肪酸,尤其是亚麻油酸,这些物质对修复皮肤屏障也有很好的作用。服用较大剂量的维生素C、复合维生素B、大豆类食物。

做补水面膜、用舒缓喷雾进行补水,可以有效缓解春敏吗?需要注意些什么?

适当使用,具有镇定舒缓的作用,例如含有洋甘菊、绿茶、甘草、绿豆等成分的产品,具有舒缓抗敏作用;喷雾亦然。
做面膜要注意时间10分钟左右为宜,不宜太久,更不能过夜,否则会伤害皮肤。
使用喷雾的人要避免迷信喷雾,要同时注意使用保湿和修复产品,因为喷雾可以补水,但却不能保湿。保湿非常重要,是因为它可以为皮肤屏障的修复提供良好的环境。
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